Rygg
Kategori: Diverse
Ordination: Stretching varje dag. 30 sekunder på varje muskel. Rygglyft är absolut förbjudet (alltså övningen då man ligger på mage och höjer upp överkroppen) och det gör inte mig något eftersom det ändå är omöjligt att göra den övningen utan att det känns som att ryggen ska gå av. Jag ska även träna upp musklerna vid skuldrorna eftersom det är där det låser sig och det är den låsningen som gör att resten av ryggen ballar ur.
Det finns hopp.
Woho!